CPRメトロノーム、これで胸骨圧迫のテンポが分かる ── 現役看護師が使っている無料ツール

スタートを押すだけで、胸骨圧迫のテンポを音と拍動でガイドしてくれる。無料で誰でも使える。数えながら圧迫する不安を減らすためのツールで、実際の処置に置き換わるものではない。使い方と一緒に、その位置づけも書いておく。

01使い方は3ステップ

まず「テンポ調整」で回数を設定する。プリセットは100・110・120で、標準は110だ。スライダーや+/−ボタンでも1回分ずつ変えられる。

テンポを決めたら「スタート」を押す。あとは音と拍動のリズムに合わせて圧迫を続けるだけだ。

02推奨ゾーンの見方

テンポの下には「推奨ゾーン」「遅すぎ」「速すぎ」のいずれかが表示される。100〜120回/分の範囲なら推奨ゾーンで、それ以外は色が変わって注意を促す。

数字だけを見て圧迫のリズムを保つのは難しいので、この表示を目の端で確認しながら使うといい。

03圧迫の深さと2分交代の目安

画面下のメモには、テンポ以外の目安も書いてある。深さは約5cmで、6cmは超えない。押した後は、しっかり胸を戻すことも大事だ。

圧迫者の交代は2分ごとが目安になっている。疲労で圧迫の質が下がるためで、「交代まで」のカウンターが10秒を切ると枠が点滅して知らせてくれる。

04音と拍動が正確に同期している理由

このツールは、クリック音と心臓マークの拍動がズレないように作られている。裏側では、次の拍のタイミングを少し先読みして予約する方式を使っていて、画面がもたついても音のリズム自体は狂わない。

30回に1回だけ音を高くしているのも工夫のひとつだ。数を数えなくても、耳で聞くだけでカウントの区切りが分かるようにしている。

05あくまで補助

このツールは教育・トレーニング補助用として作った。実際の救命処置では、最新の蘇生ガイドラインと、その場の医師や指導者の指示が優先される。

テンポや深さの目安を覚えるための練習台として使ってほしい。

06まとめ

スタートを押すだけで、胸骨圧迫のテンポを音と拍動でガイドしてくれる。推奨ゾーンや交代のタイミングも表示されるので、練習のときの目安として使ってほしい。